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Huaren
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pasttybl

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不喜欢举铁的也可以练太极拳,练筋骨和呼吸晒太阳,补了VD外加呼吸训练对肺部也好讨论帖

4745

35

2024-11-04 14:26:13

回复 1楼 hellohey 的帖子

中老年,适当拉拉筋就很好。不要瑜伽高难度动作那些,容易受伤

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到底了