求推荐长头发的办法（吃的／喝的／涂的，都行），植发的不要☹️

自己用过的第一手资料最好，认识的人的第二手资料也行。

没有效果的反面例子也请分享，这样我就不踩坑啦

年纪渐长，头发渐少，真心着急呢

谢过了先~!!!