Naku
无法相信，半辈子低碳饮食的我糖前了？！
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2024-11-10 14:02:15
从来不担心血糖问题，我几乎不吃甜，每天大量蔬菜肉，极少量碳水。纯粹好奇买了个雅培血糖仪装上，除了前两天空腹血糖在90左右，后面都到了100以上。恶补了一下糖尿病知识，我这是糖前了啊！
可能由于我碳水吃的少，全天平均值也是一百零几，吃饭以后血糖升的不多，可是空腹血糖总是那么高。我有一天试了一下，一整天不吃东西一直到晚饭时间，血糖还是一直在100左右。
上来问问我这是什么情况？是不是低碳饮食对血糖其实不好？
你慢慢把碳水加回来，放到早餐，你的血糖会神奇的恢复正常的。
我前年也是低碳水饮食，结果体检说我血糖偏高。。。。我觉得太不可思议了。但是因为我血脂高我把碳水加回来+减食物里的脂肪。每天早上我吃半个bagel。去年体检发现血糖正常了！（血脂还是偏高没有改进。）
我准备今天就尝试高碳，因为我发现我一旦吃碳水血糖升高以后就会降到一个比饭前还要低的数值。
楼主你确定平均血糖是糖前的指标吗？ 觉得没有看到过用这个当指标的。
空腹血糖是糖前的指标，我超过100了。平均血糖不是糖前指标，可是我的平均血糖跟空腹血糖差不多。
有的血糖仪不准，一般来说空腹血糖不会短时间内变化很多，你去医院测一个，就大体知道血糖仪准不准了。
不用教条a1c，a1c个体差异很大，我常年5.7，5.8，换算的平均血糖要120左右了。但是用libre 3两年了，正常吃饭不低碳的前提下，平均血糖基本在100左右。空腹一直在85-90。曾经低碳过，几个月后空腹血糖都快110了，好在恢复正常饮食后就好了。
我觉得我空腹血糖高原因可能就是低碳。
你正常吃饭试试看，我是低碳三个月左右空腹就从85一路上升到快110.
我蔬菜也爱肉也爱，不晓得cut哪一边啊……不过低碳引起的数字高对身体有影响吗？
你是不是特别瘦
不瘦，我虽然低碳可是吃的比较多。
到底了
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