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intohls
删了
26146
23
2022-07-31 12:01:51
删了
没器械?那说说平时练什么?谢谢
aliceangle 发表于 2022-07-31 22:24
aliceangle 发表于 2022-07-31 22:24
是“大部分”无器械:俯卧撑、平板、v-up, leg sit up, bicycle(此bicycle非真bicycle), burpee 等等
器械就是哑铃,这个不是天天练
另外也控制饮食,我之前有三高,现在除掉两高了
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到底了
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