推荐MM去看看中里巴人的blog: http://blog.sina.com.cn/s/reader_4ac0a1b601000apc.html 可以search他的其他治疗便秘的方法。 我记得其中有个很简单的通便法子： 每天睡觉前仰卧，轻捶两边腰腹部位100次，等两三天就能有通便效果。MM可以去search这个详细介绍。 MM生活方式很健康，按理便秘应该少有才是。不知道MM喝水正常不，适当注意喝水，然后吃饭细嚼慢咽以帮助消化。 还有看到其他MM说过早上空腹喝淡盐水有效，MM不妨试试。。。。