葡萄籽含有OPC。但是我不能确定吃葡萄籽，OPC可以被吸收。MM可以试一下。

这里是一点OPC的介绍：

原花色素低聚物（Oligomeric Proanthocyanidins Complexes，即OPC）是存在于水果蔬菜，薄膜，果皮和某些树皮，木质中的类黄酮（复合有机植物化合物）。我们的身体自身无法自行制造OPC，因此，植物便成为我们获取OPC的唯一来源。通常在蔬菜水果在自然成熟的时候，就会产生OPC,以帮助自身抗氧化避免腐烂。在工业化大规模地销售食品的今天，为了储存和运输的方便，菜农和果农在水果与蔬菜成熟之前就收获，结果大多数新鲜食品几乎不含OPC，而仅有的OPC在烹调过程中又被破坏了，所以我们需要补充从植物中提取出来的OPC。OPC含量较高的植物有葡萄籽、松树皮、柠檬树皮，花生内衣和野酸果。现今，最广泛用来萃取OPC的红葡萄籽，这也就是一提起OPC，人们就自然想到葡萄籽提取物的缘故。

OPC是强大的抗氧化剂。作为自由基的清道夫，它们的抗氧能力比维他命C强20倍，比维他命E强50倍。同时，OPC 还能够提高维生素C的作用。
所以OPC与C和E一起，可以在细胞膜和细胞质内形成了一个有效的抗氧网络。

在欧洲，OPC在医学界的监管下使用了三十年，在美国也有十几年的历史，尚无副作用的报导。一些世界著名的科研机构，包括巴斯德研究所，已经对OPC的安全性反复进行了常规和科学的试验。结果已证明OPC无毒、无抗原、无致畸形、无诱变因素、以及无致癌物。

所以MM可以放心用。网上很多地方都可以买到。我通常在这里买：

http://www.marketamerica.com/shopnet/

因为这free shipping.

Good luck!

用量非常重要。

小孩子用OPC要减量。切记！！！！

大人不可以就是按照瓶子上的说明书的量，那是没有队完全正常的人保健的量。具体的还要看你的情况具体定。

最好有一定的搭配。这样效果好，而且也花费小。

对。

而且一定要空腹服用。粉和水要按一定的比例混合：

OPC3 1
个小白瓶盖的粉，加半个大的红瓶盖的水。要用室温的水，不可以用热水。

服用之后，大概每一个小白瓶盖得粉对应5分钟内不要喝水吃东西。也就是说如果你用了3瓶盖的粉，之后15分钟内不要喝水吃东西。

刚开始的第一个星期量要大一点，以后再减下来。

不客气。