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少吃多睡觉
开个HR12wk的楼吧
5644
39
2024-02-16 15:19:48
参加,上一个每次20多分钟的还差几个没做完,我也是每次跳两个
昨天Express 55&57
今天做了58和60,Express done!
HR4.0 D1 Done
发现这个系列是主打strength
昨天HR4.0 D2 Done
我的weight不够重,后面的部分还比较轻松
前面的booty activation累死了
今天D3 chest and back
之后跑步机走了30分钟
3/4 D4
3/5 Outdoor run 2.5mile
3/6 D5&D6
好久没打卡了
4/23 4.0 Day 27
4/24 Day 28
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4/25 Day 29
4/27 Day 31
初始化编辑器...
到底了
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