光靠牙膏是没有办法去除牙石得。牙结石一旦形成，只能通过超声波洗牙或者深层洁治（DEEP CLEAN)去除。

打个比喻说，牙膏就跟洗衣粉差不多，只能去除附着在牙齿上的软垢，食物残渣，减少抑制牙菌斑的产生，减少对牙龈得刺激。市面上售卖的牙膏，配方都差不多。

如果有牙龈出血问题的，传统的中药牙膏确实是有帮助的，比如现在的云南白药牙膏，我自己都是从国内带这个过来用，很不错。另外蓝天六必治也很不错，不过这边好像没得买。

要防止牙齿龋坏的，就选用含氟的牙膏。市面出售的牙膏大都加了氟，所以都差不多。