成年人的磨牙，如果不是太严重，不需要治疗。可以试着睡前喝一小口葡萄酒，放松了再睡觉。 如果很严重，可以去超市买一些治疗磨牙的东西。或者是由牙医做一个薄的垫子，睡觉的时候带上，除了缓解 磨牙的情况，也可以相对固定下颌的位置，对治疗因下颌后坠造成的打鼾也有帮助

这个东西，说白了就是先找到一个让下颌处于平时放松状态下相对靠前得位置，然后取个模型，做一个套子，通过上下牙齿得咬合控制下颌。睡觉得时候咬在嘴里， 让下颌固定，避免后缩，从而保持通气顺畅，改善因为后坠造成得阻塞。 但是，这个一定要请专业牙医制作，因为强迫下颌处于某个位置，本身对颞颌关节就是一个负担，好像橡皮筋一直拉伸。过度 拉伸，会损害橡皮筋得弹力，拉得不够，又达不到目的。所以这个度得掌握取决于医生得耐心调磨和试探观察。