看到骨质疏松的讨论帖，奔五大妈上来冒个泡！

我是四十岁左右开始Weight training的。隔一两年做一次Dexa Scan. 骨密度数据基本在98%-99% percentile.

年轻的时候就是个典型的skinny fat. 因为WT, 生娃后 肌肉量比之前还高了几磅。没有五十肩，也没有腰疼背疼啥的。

顺便问问，costco 买的50+ 维生素片和钙片经常吃就可以了吧？过期几个月还能吃吗