香蕉和贝类都算大寒的食物，估计你内寒很重，尽量不吃吧。我以前也是特别疼，疼得想一头撞死，只能靠吃止疼片。生孩子后好了很多，后来又复发。还是疼得要吃止疼片。听人说这是宫寒造成的，应该戒掉所有冷饮，后来戒掉所有冷饮，经前一两天开始喝姜枣汤，一有来的迹象马上用暖宝宝贴在小腹上，然后基本可以不吃止痛片了。后来有时也还疼，中医告诉我按摩膝盖内侧的曲泉穴或小腿上的地机穴。我使用后发现自己按摩地机穴很管用，疼得时候按摩缓解很快，还有就是前面提到的热敷小腹也是见效比较快的缓解方法。