借人气问个问题
我从去年夏初开始锻炼，月经延迟变成每次隔45天（以前一直是35天），11-2月都没怎么锻炼，holiday seaon期间胡吃海塞体重回到以前冬天的水平，体脂26了，月经也没变回来。现在想继续锻炼，又算出每天减重需要的cal才12xx，我饮食上应该怎么保证营养、尤其是促进月经回到以前呢？

[此贴子已经被作者于2010/3/31 20:27:06编辑过]

算进一周3-5天活动了
难道算错了？我在算算看

谢谢回答，我去找个医生
到底是找诊所的医生好，还是找医院的医生好？有区别吗？

老妖mm，我很想试试crossfit training, 不过我本身除了骑车这种轻度cardio, 基本所有weight training都不做，直接去上crossfit的课是不是浪费、不能取得benefit？
is there a sort of prep training program for crossfit training?

[此贴子已经被作者于2010/11/28 9:30:55编辑过]