purest
【参加活动】机场小腹是酱紫练成的：linfeeling, purest, flying_pipi
14144
267
2008-05-06 10:41:00
呵呵，我就利用一下职权，占在purest的楼里了
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linfeeling 5月6号
腰：67cm
肚脐：69cm
脐下2寸：81cm
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你这都不用练了
都很好啦
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PUREST 5月7号
腰：64cm
肚脐：72cm
脐下2寸：84cm
================================ 我的胯骨宽
[此贴子已经被作者于2008-5-7 13:50:39编辑过]
这么细还减什么啊？？
楼主你要球太高了
恩纳 不需要减了 哈哈
我也在2楼贴了
我的胯骨宽
我也很喜欢Winsor pilates 20 min 但是我觉得主要是针对大腿和臀部的 不过 只要是锻炼 不管是哪里都行啊
瓦赛，你这组number!
上片片，上片片，上片片，上片片，上片片，上片片，。。。
阿？
这 number 好吗？
是一个我们生孩子的朋友推荐的，他还是专门买的盘，说天天做她的腹部松弛就回去了
winsor pilates有专门针对abs的45分钟，我尝试过，太累，我还是不虐待自己了
那个abs得我也做过 觉得还行 不是很累
也许是你的腹肌力量很强持久性差点，那套45分钟的感觉不需要很大的力量，就是需要些耐力去完成
我力量不强 就是有耐力 我估计那个45分钟 让我做上一天都行 哈哈
5.8
换公司了，周二晚才把前一个公司的工作交接掉，周三一大早就跑很远的比弗利附近的公司总部，今天又换到兄弟公司去见人，累死啦！干不完的活，负不完的责任，每天就睡4个小时，白天拼命喝咖啡，一下班就回家乱吃东西，控制不住啊，你们说咋整？现在根本就不是为钱在工作，三年里就只休过一次假，辞职走的时候把没来得及休的假cash out了，拿到check的时候一点都不开心，我情愿不拿钱，出去流浪两周再回来。。。
唉，不在你们面前倒苦水了，我去gym...
work like you do not need money, love like you've never been hurt, and dance like no one's watching. Laugh often.
减少吃淀粉，不要总坐着，加强有氧运动，然后每天能做些abs的运动，然后就要看天生了，有人就是1尺八的细腰，有人2尺就不错了
收腹也很关键
jarvi mm
这说明咱变成熟了 我现在也改了很多 以前总是盯着自己的宽肩膀 粗大腿 犯愁
现在也开始看自己也有长得好的地方
比如说 我浑身上下最好看的地方 就是脚
哈哈
可是这个谁也看不着啊
到底了
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