你这可能是激素变化的作用吧，观测一下睡眠和月经周期的相关度呢？我观察了下自己，就是会在雌激素快速下降的那几天明显睡眠很差。

不要吃安眠药了，这种不管处方药还是OTC都会潜在性造成老年失智，那更惨。