秋小麦
山意冲寒欲放梅，pipi，purest，lin，豆豆
14200
489
2007-11-04 23:04:00
你啊，赶紧写个检讨，态度诚恳的话lin或许会一下子心软下来。。。
pipi你回来了，我看你的照片，没觉得胖了呢，而且还是横条衣服
哈哈，小麦果然好久不来了。
我真的胖了，这儿还有一张胖的，就做为这个月的起点吧。
这张是近期的吗？
怎么和昨天我看的那张有区别
你也不吱一声好几天，以为你放弃了呢
嗯，我觉得喜欢喝牛奶是好事情，牛奶里的fat含量并不高，而且质量不错，如果怕fat的话，最好改成2%的，甚至是脱脂的
那我要是加酸奶的话，就喝全脂的，牛奶喝脱脂的，正好中和了
我也发现那个之后会瘦一些，正是减肥的好时机
把昨天的健身日记补上
11/4
晚上吃了一大锅煮菜，我发现吃菜也很容易撑啊。。。
运动：
椭圆机35分钟，比较弱的是，我没有设置年龄体重什么的，结果resistance level居然是从14开始到后来升级到17，妈呀累S我了。。。
这个level有什么意义吗？越高消耗卡路里越高？
跑步机10分钟
嘿嘿，以前的都是摆好了pose拍的，这张是别人偷拍的。是我刚腐败回来的时候，最肥时期。
我刚知道原来你才122磅，
pipi你多高啊，减到110是不是太瘦了该
11/5
晚上在家烤的牛排，吃的真饱啊。。明天要吃蔬菜汤刮油水了。。
运动：
中午原地跑步30分钟+其他辅助运动15分钟
晚上椭圆机45分钟+拉伸5分钟
运动完了以后，突然想吃冰激凌，想的不得了。。。只好大晚上跑去买了2盒，一看卡路里，真是惊人啊！只好按奈着吃了几小口
运动：
椭圆机35分钟，比较弱的是，我没有设置年龄体重什么的，结果resistance level居然是从14开始到后来升级到17，妈呀累S我了。。。
这个level有什么意义吗？越高消耗卡路里越高？
suppose so.
110可不是俺叫嚣的，是Purest.(奏让俺当次小人)
我现在124，今天还在胡吃，晚上吃的KFC. 所以活该胖着。
我刚知道，原来pipi的身高是我梦寐以求的！！！
我觉得你的身高能保持在体重110斤左右就是最完美的了，我有个朋友也这么高，身材看着很健美！
美国的KFC好吃吗？据说很难吃，害得我一次都没尝试过
到底了
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