回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2111107&postid=73634123#73634123]20楼骨头的帖子[/url] 楼主可以坚持早上吃麦片一段时间。这个对我非常有用。我以前也会偶尔便秘，但是坚持吃麦片一个月后会很好了。尤其怀孕的时候，一定要吃麦片，我怀孕期间，基本没有便秘过，而且以前有点痔疮，怀孕生孩子之后竟然好了。可能也是吃麦片的缘故吧！ 麦片试试那种steel cut oats。