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Huaren
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meso

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Jessica Alba的健身routine~~~(每天45分钟,外加她的BIKINI照)

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66

2007-04-18 23:18:00

我今天晚上大概7点第一次做了这个LUNGE

但是没热身就做了---下次不敢了...

到八点多,两条大腿都特别疼了

请问各位高手,我是乳酸堆积了,还是我把大腿拉伤了

因为真的很疼

比平时那种无氧运动后要疼,而且平时无氧以后乳酸堆积都是第2甜菜开始疼啊。。。

我困惑了。。。

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到底了