看骨科或者神经科，椎间盘突出是要压迫神经的。避免多的弯腰负重的活动，多睡硬板床有点帮助。吃什么有帮助要问问专家了，我自己觉得钙片作用不大的。 对了，刚才没有看仔细，影响腿部活动的不止是腰椎，还有可能是颈椎的问题。所以多查查吧。

[此贴子已经被作者于2009/11/10 19:44:30编辑过]