取茶树，尤加利（蓝胶），百里香（沉香醇），绿花白千层，迷迭香这五种精油，每天睡前滴一滴在脚心，这样每种轮下来就有五天，然后第六天用柠檬滴脚心，第七天开始新的一轮。

这个要持续几轮呢?书上说精油用一段时间要停一段,但是到底用多久再停,又应该停多长时间呢？这个问题似乎众说不一，让人迷惑。