话说大概4个月前
一次做普拉提 拉伸动作的时候
优于用力过猛 造成 大腿肌肉拉伤
于是休息了一周 再练 拉伤的地方还是很疼
于是又休息了 2周 再练 还疼
反复了几次后
决定停上2个月
现在又开始 练了 原来疼得地方 用力拉伸的时候还是会疼
可是 我在网上查 如何治疗肌肉拉伤 都说2周就可以完全恢复了
为什么我这么久了 还是这样呢？！ :(
请教高人 如何才能彻底恢复？
谢谢