找一个自己就能完成的爱好，比如几个小时的爬山，呼吸新鲜空气，同时也能天马行空的胡思乱想。比如去健身房，拿铁，练出腹肌，特别有成就感。

还可以考虑去教会，那里的活动多的很，就没有空闲时间。我有个朋友（台湾人），跟老公离婚（从17岁就认识的）后，爬山，健身，教会，做翻译挣钱，每天从早忙到晚，充实的很。