抱抱。但是我还是想说不管外在如何都要保持positive。情绪和心态真的很重要。当然偶尔down一下是可以的，但千万不要down太久。加油！其实把自己的期望降低，就容易让自己高兴和幸福，当然降低期望有时候很难做到但还是要不断尝试和修炼，降低期望也并不是说要自己懈怠而是不要把自己逼的太紧。