我觉得黑芝麻补肾很好，不过最好自己买了做。外面买的一般不容易吸收，吃了也是白吃。

买了以后泡在水里，浮在上面的扔掉。

然后蒸，蒸了以后晒干，这样反复9次。然后捣碎，捣300次。和蜜糖捏成丸，每天早上1颗。