痛经一般有2种，血虚和气滞。

血虚的人要注意补血（早睡觉和敲大腿外侧），因为人体造血的时间只有天黑到凌晨1:40，错过了当然就血不够。敲胆经是帮助你吸收营养，这样才有东西变成血。 这个过程不是立刻的，但是一定要坚持。暂时缓冲一下可以用热水袋或者暖的东西敷肚子来减轻疼痛，或者让中医开几贴中药。但是如果根本的生活方式不改变，问题还会再来的。

气滞的人压自己的太冲穴和膈俞穴，然后每周最好喝一次青陈皮煮的水（3次）。