维生素很多都是垃圾来的，特别是超市可以买到的那种，GNC， Centrum etc, 网上搜索一下就知道，还有维生素的平分。

个人觉得你要把脾胃调节好，营养吸收好了，还是吃食物比较好。很多维生素吃了吸收不了，喂了体内的细菌什么的，弄不好还会长出一些莫名其妙的东西。自然的食物包括了阴（营养成份）和阳（不同的气），维生素这种东西只有阴没有阳。