你不要自己随便加补除了医生给你开的孕妇维生素。你补多了也不好，你有没有抽血查一下叶酸过多？

补叶酸也要防“过犹不及” - 北京协和医院 (pumch.cn) www.pumch.cn/detail/11640.html

叶酸过量的危害，证据已有不少。1.过多的叶酸摄入可能导致某些肿瘤发生风险的增加，叶酸对肿瘤预防的作用是双向的。2.大剂量的补充叶酸，可能掩盖血液中维生素B12缺乏的症状，影响贫血的诊断和治疗。3.大剂量叶酸会干扰锌的代谢，引起锌的缺乏。



准爸妈缺锌将难以怀孕_中西结合，专治不孕-武汉送子鸟医院 (szn520.com)

缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因

www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/prenatal-vitamins/faq-20057922

摄入高于建议量的铁和叶酸可能会使人们更接近这些营养物质的上限。对于作为补充剂的叶酸，成人每日的最高摄入量为 1000 mcg。包括食物和补充剂在内，成人每日的铁的最大摄入量为 45 mg。

超过这些限值可能增加健康问题的风险。叶酸摄入过多可能会使维生素 B-12 缺乏症的某些症状恶化。铁摄入过多可能影响体内的锌水平。

总之，补什么前先抽血查查缺不缺再补。