已证实在绝经期间和绝经后使用女性激素雌激素和黄体酮可增加患浸润性小叶癌的风险。

www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/invasive-lobular-carcinoma/symptoms-causes/syc-20373973

近年有些医生会给病人抽血检查缺VD的给大剂量补VD，然后每三个月监测抽血一次。VD也能帮减少更年期雌激素减少造成的一系列问题包含骨质、心脏、癌症等。但要在医生监管下进行。对于失眠的抽血后检查缺VD、VB12、镁、叶酸等缺啥补啥，有的人因为缺这些失眠，还有甲状腺抽血检查不好再调节。

pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10291614/

Vitamin D (VD) is known to play an important role in the maintenance of calcium homeostasis and bone metabolism. This article summarizes the role of Vitamin D in menopausal women’s health, including the effects of Vitamin D on skeletal muscle, cardiovascular disease, Genitourinary Syndrome of Menopause (GSM), cancer and emotional symptoms. Vitamin D regulates the growth of vaginal epithelial cells and alleviates genitourinary tract problems in menopausal women.

Keywords: vitamin D, menopause, osteoporosis, cardiovascular disease, genitourinary syndrome of menopause

另外中国人比较讲究食疗一天喝一杯黄豆浆，不要多喝（买有机的）自己豆浆机打出来，还有一天一勺蜂皇浆（注意有的人不能吃）花粉（有些过敏的人不能吃）多吃富含镁、Ｖｂ12，富含Omega-3深海鱼及亚麻籽等食及抗氧化水果、绿茶等 还可以有中医针灸调剂更年期综合征

一定要定期查体，对于用药的需要三个月抽血查一次，有的人吃降胆固醇药物把LDL降过低也会引起雌激素减少和VD减少，因为胆固醇是激素的前体。吃高剂量VD的，如果不监测血液，吃过多也会有问题。所以每个人都需要按时体检，把疾病控制在最佳状态。

那应该是你买了high deductible保险， 我觉得如果是这样就第一次去的时候对PT说一下，PT对你的第一次评估很重要，他们会给你指导怎么做，然后打印出后续所需锻炼的图文，YouTube链接。有专业的评估还是很重要吧。

我妈77岁了，70多穿高跟鞋走路崴脚都没事，也在雪天摔一跤没事，一口好牙。她从45岁开始隔几天喝一次豆浆自制的黄豆浆，外加每天一勺蜂皇浆，花粉有时候吃，没有任何更年期症状，平稳渡过。骨头很好，不知道是不是她小时候就有补钙外加40多每天吃钙尔奇d有关，50-60吃过一段时间VD,但现在抽血查不缺D，所以目前一直吃的是我妹给买的骨胶原，她目前都没有老年人膝盖疼问题，她每三个月抽血查一次，缺啥补啥，多了就去掉多的维生素啥。她有每天晒太阳，早上和下午阳光好的时候走路一小时，除了脸，其他地方不擦防晒。

刚才和她聊天，她说从小开始补钙应该也是很重要的。