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Huaren
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tablet 状的centrum和钙片真的不好吸收吗?

3245

11

2009-06-22 23:36:00

如果你没有在便便理看到没有溶解的大钙片,就说明钙片已经在肠道内分解,溶解并且吸收了。液态也不能保证完全吸收,只是简化了溶解这个步骤,利用人们的心理作用而已了。另外,液体试剂的稳定性呢?和其它试剂在溶剂中可能的相互作用呢?
补钙,同时要补vitamin D,不然吸收的当然不好,另外,吃钙片的同时不要吃antacids, 也会影响吸收。
Huaren
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2009-06-23 08:30:00

以下是引用gliding在2009-6-22 23:58:00的发言:

 

谢谢版版的回复!!再问个门外汉的问题:我平时将钙片和centrum同时吃,可以吗?这个centrum不属于antacids类吧?

[此贴子已经被作者于2009-6-23 1:50:55编辑过]

可以
antacids包括:zantac (ranitidine), pepcid (famotidine),tagmet (cimetidine)
prilocec (omeprazole), prevacid (lansoprazole), Nexium (esomeprazole), protonix (pantoprazole), Aciphex (rabaprazole) 这类药。

如果你用这类药,补钙选calcium citrate也是没有问题的。一般的钙是calcium carbonate. 需要胃酸来帮助溶解吸收。如果用calcium carbonate, take with food, or take 2 hours before or 2 hours after antacids也是可以避免interaction的。 

[此贴子已经被作者于2009-6-23 8:36:48编辑过]

Huaren
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2009-06-26 07:50:00

以下是引用zhengxumaomao在2009-6-24 1:49:00的发言:

借LZ地儿问一下,希望LZ不要介意哈

 

那种软糖果形式的钙片,有效吗?总觉得里面的钙有效性不足,好像觉得吃药片才像是在补钙

 

比如这个帖子http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=331&Id=602098&page=2 图片里的那种,还有我在walmart买的spring valley的500mg/片的糖,都是小时候吃的瑞士糖形式,软软的嚼几口就行了,巧克力味的很好吃,每天一定不会忘记吃

 

就是怀疑这个没什么效果,天天吃,结果白吃了就郁闷了

我觉得什么样的剂型不重要,重要的试不多少,是不是也同时补了足够的维他命D.
比如一般成年女性大概每天需要1000IU的钙吧。吃的时候看看你用的那种的说明,每一块含钙多少。500mg/片很 confusing. 因为不知道500mg里含多少钙,以什么形式存在,所以不好换算。另外含糖这种如果是含真正的唐,特别是每片含钙不高的花要吃很多才行,那么每天又增加了额外的carb,以及热量,对某些人可能不是很合适的。
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到底了