. 食，多在家吃饭，少在外面吃；去grocery最好吃饱了再去，免得见啥买啥，最后吃不了还坏了；水饺、包子、馄饨、面包、豆浆这些统统在家diy；要保证ld每天都有lunch box，不用去cafeteria；另外很重要的一点是少去costco

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这个我坚决要学习阿。。。。