最近从网上看到那个“蜂蜜减肥法”好像满流行DI。
这一期《女友》上登的“与明星一起减肥”，萧亚轩推荐的也是这种方法。
应该会有效的吧，试一下先~



蜂蜜减肥法

持久度：*
方便度：*****
效 果：*****

所谓蜂蜜减肥，是指将蜂蜜溶于开水或草茶中，连续喝1-3天的方法。饭、肉、鱼、青菜等食物一概不能吃，一月可以重复实施1-2次。
蜂蜜减肥的做法：早、中、晚吃饭时间，以放了蜂蜜的开水或茶代替。一次的分量如下：
1、在大茶杯中倒入开水或茶（150CC以上），因为减肥期间不能吃普通的食物，所以可以准备很多种类的茶，例如：红茶、薄荷茶、麦茶、水果茶等等，在口感与香味的变化下，享受你的饮茶减肥时间。
2、加入1-2大匙的蜂蜜（10-20克），蜂蜜一天维持在150-200克之间的分量。

营养师大检验
A、蜂蜜可提供糖类、矿物质、维生素，帮助排出毒素，但不要超过三天。
营养师认为，此种减肥法是利用低热量饮食达到减肥目的。150-200的蜂蜜，刚好符合人体每日最基本的糖类摄取量，如果每日糖类摄取类低于150克，对体力会有影响。
B、身体差的人，绝对不要随便断食
蜂蜜含有丰富的矿物质及维生素，使人在不缺乏营养素的情况下减肥，另外它属于流质食物，就减肥来说，算是较不伤胃的方法，而且人体内的水溶性毒素，也会经由喝蜂蜜排泄出来。
但是由于是单一食物的减肥，营养往往不均衡，热量又较低，在营养摄取不均衡的情况下，身体差的往往三天就会拉警报啦！