无解，只有慢慢养。我当时看了《女人的三春》，感觉要把例假当作月子来坐：经前一个星期不搬重物，不吃冷的。月经期间不提重物，不吃冷的，可以吃点助于排淤的，然后麻油猪肝麻油腰子之类。有缓解作用。。。最后还是生娃解放了我。