以下是引用蘅芷清芬在2007-7-21 9:18:00的发言：

还有一点就是自己也要用心体会。

精油用多了以后身体会有一些反应，比如睡眠质量下降（香味过度刺激神经），口渴（精油利尿作用强，因此身体需要饮水），头痛（某些有神经毒性）等等。

另外就是分析自己的健康主要由哪些地方不满意，最根源的问题出在哪里，然后选一个点来开始尝试，而不要全身上下一齐上。能用饮食、运动、生活习惯来解决的问题，就别用精油，“是油三分毒”，不知道这句话会不会被大家bs

我觉得这位JJ说得没错，不要因为喜欢就猛用油

除非身体是真的出现病症了，可以稍微多用一点点

不见好的话还是尽快正常用药，不要逞能自己弄什么大剂量配方（特别是对于刚入门的MM们）

我也是刚入门，在真正用油之前都会查很多资料。

我觉得芳疗真的是很美好的东西，

很多人放弃了可能是把她想的太神奇，太急于就成了。

按照前辈们的嘱咐，Less Is More。

慢慢去体会每种植物精油的力量，

一点一点的去体会，而不是把她们想成“神仙水”。

其实对于我这个初学者来说，精油的一点点美好已经让我很心旷神怡了。

努力学习，努力学习