我是偷懒了小半年 锻炼很少 但是浑身上下开始各种疼痛 重新开始锻炼后 至少不疼了 不需要用筋膜枪打肩膀后背了 不需要用电腰带每天按摩加热了 不需要洗澡后涂活络油了 不需要每天梳头治头疼了 不需要用saje的头疼油了 如果你也疼过 你就会吓的坚持锻炼的