不来例假时每天用玫瑰花和红枣泡水喝也挺有效的，玫瑰花有缓解痛经的功效。我如果记得坚持喝的话，这个月就没什么感觉。如果忘了喝，就很痛。 还有就是平时注意保暖，用热水袋捂后腰，心情开朗，这些对我都挺有效的。

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