妹妹不用太耽心，如果只是偏高，而医生也不建议吃药的话，先不要吃鱼油。注意一下几点：

1。 注意不要吃带皮的肉类，动物内脏，动物油和带壳的海鲜(虾，贝壳类胆固醇都很高)。

2。 多吃含纤维高的蔬菜和食物，若早餐能吃麦片粥效果很好。

3。 适当的增加一些运动，散步，打打拳等。

我也胆固醇偏高过，注意以上三点，一个月后复查就恢复正常了。