汗， 我生活超级健康，好多人都说我是他们认识人中生活最健康的一个了：

每天像牛一样的喝水（起码3-4升），每天大量的水果+蔬菜 （5-10斤）

每天一升豆奶 （costco 12盒一箱的那种）

平时，能走路就不开车，不坐车，每天都保持至少40分钟走路

每周去2-3此gym, 跑步一个小时 or 每周跳舞5次，每次1-2个小时。。。。

不吃任何油炸油煎食品，不吃任何垃圾食品，不喝碳酸饮料。。。

不吃任何细加工食品，每天都吃各种全麦或者高纤麦片，2份酸奶。。。

每天早上起来就是先24 oz  水 + 柠檬汁 + 盐 + 蜂蜜

可是我还是一样便秘涨气，看了一年多，还是一样。

换了好几个专科医生，说这个神经控制的，其实么有什么特别办法。。。

很大的一个原因是因为：过敏体质，身体一直处于“上火”状态。。。。