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yanda9726
求补气的药膳， 食膳
1548
8
2009-10-21 19:35:00
以下是引用北美考拉在2009-10-21 18:22:00的发言：
锻炼身体，比如：跑步，比什么药膳都强给女生吃的。主要是胃气弱。很容易消化不良～便秘～
除了看中医，喝中药之外，想找点平时自己在家就能做的药膳或者是食膳
不胜感激
便秘的话，常吃黑芝麻、核桃，晚睡前、早起后揉肚子十分钟
以下是引用fancybear在2009-10-21 22:37:00的发言：
淮山便秘的人最好少吃这个对我就不管用的
四物汤、乌鸡当归黄芪汤都是很经典的补气血的汤
不过最好还是配合体育锻炼
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到底了
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