摸摸～～～

太可怜鸟

俺都替嫩们觉得疼啊

俺还小滴时候也是这样，上鸟大学就奇迹般滴好鸟

来美国又不行鸟，但是没有嫩们那么严重

美国这个地方真不养人啊

都说以内养外，不如全面调整一下作息习惯

比如，在空调房子里不穿裙子短裤，不穿拖鞋（俺是说任何时间）

不吃任何冰滴东西，不喝凉水

坚持锻炼（但是不游泳）

补充维生素

有事没事按摩几个穴位，促进血液循环

洗完头马上吹干

俺现在能想到滴就是这么多鸟

不知道持之以恒会不会有些效果