中医讲究睡子午觉，就是晚上11：30-1:30 这段时间一定要睡觉，好让肝脏得到好的休息，才能很好排毒，据说错过了这个时间睡10个小时也没用。我的豆豆都在下巴，耳朵根脖子上长，据说是典型的肝火太盛。

我最近尝试早上喝点鲜榨的GRAPEFRUIT JUICE， 貌似也能排毒养颜，MM 可以试试。