配点炉甘石洗剂Calamine lotion先擦起来，在WALMART和KROGER都有，一种粉红色的有点稠的水。不贵。至少先止痒。不吃海鲜和牛羊肉，最多吃点猪肉，所有光感食物不吃，比如香菜，芹菜，不用防晒霜。

吃点绿豆薏仁米粥。去一下湿。

调适心情，不要给自己太大压力。

看点周星星的喜剧。苦中做乐。