mm可以试着吃点motrin，缓解症状。还有要是从来没有做过乳腺B 超的话，也建议去做一下，排除其他不良病变的可能性。然后就是每月乳房自检，要是发现有变化，要及时通知医生。不过乳腺小叶增生/纤维病变(fibrocystic changes)确实是很常见的良性疾病。