是的，同意，营养补充剂过了三十建议吃起来的。复合维生素鱼油我都按时吃，我还是葡萄籽精华抗氧，我觉得效果很好，眼睛不用吃那个vision 叶黄素都已经好很多了。本来我打算加叶黄素眼睛那个。

感谢分享，这个很棒，气血需要脾胃运化，然后送到全身，阳气足很重要，归根到底人是靠气血去运行。穴位通了，气血到达全身，手脚也不冷了，人也精神了。我这两年坚持科技艾灸，冬天手脚冰凉解决了。尤其晚上睡觉脚不能冷，影响心脏

嗯这个是必须要补充的。不仅仅是鱼油。鱼油的本质是不饱和脂肪酸，欧米加3， 主要成分三种： ALA, DHA, EPA. ALA 从植物中来，典型的是坚果。DHA是脑部神经细胞重要补充成分，EPA是细胞及抗氧化主力军。EPA DHA只能从鱼fish 里面来。

归根结底，人体不舒服或者生病就是自由基，俗称大坏蛋多了，把大坏蛋打死也就是抗氧，那我们的细胞就有好日子过了，细胞过得好我们人就舒服

推荐科技艾灸，每天可以自己在家完成✅

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就是跟明火艾灸不一样，不是点烟然后烟雾缭绕二手烟抽死那种。没有烟，艾饼放在艾灸仪里插电。比如我的艾灸椅子，脚灸仪，这样的。旁边白色的是眼鼻灸，随身灸。我是在微信群七折亲情价买然后一起海运拼团寄到美国的。

对，硒 selenium 上次我在讲佛手瓜营养价值的时候也提到了微量元素的重要性。比如钙镁锌硒钾。尤其锌和硒是人体没法合成的。

太可爱了😍出自哪里？ 我可以朗读做短视频吗？

哦好，我吃的是这个：https://1sthealthy.usana.com/s/YdRf

这个鱼油我读了介绍里面深度介绍，是深海里面那个anchovies, sardines, 这两种鱼个头小，污染物也少。还有真正的纯度是EPA+DHA. 可以自己比较一下

我现在多维，葡萄籽精华，鱼油都吃这个牌子了。纯度高，配方科学。眼睛年初有一些轻微老花，吃了两个多月这些，现在眼睛感觉亮了很多，看小字也清楚了。我觉得应该是葡萄籽精华和鱼油的作用大一些。