你可以下载一个免费的刮痧艾灸指导的app。艾益生。然后在里面输入病名字，比如感冒发烧咳嗽。里面会有一些操作指导。刮背疏通是很舒服的，但是也不能天天刮，生病的时候，或者隔段时间疏通一下，再配合艾灸更好。我在一个艾益生的微信大群学习，如果有需要你可以短信我拉群。你也可以自己下载app自己学习。慢慢摸索。