今年不知道怎么了，好几次生理期肚子痛都能把我痛得快昏死过去。

有一次生理期第一天正好不小心喝了可能有点坏的牛奶，胃+肚子痛得不行，后来受不了了直接去urgent care，到那里后一阵呕吐，才好了，还挨了一针。

从那以后，生理期就开始痛得比较厉害。

前阵子压力大，导致上个月的生理期晚了半个月了才来，今天中午痛得我啊，一开始抱着枕头想看看书转移注意力，后来受不了了吃了片mortrin，谁知道隔了5分钟，喉咙一堵，直接跑厕所把早饭给吐出来了，然后整个人就开始痛得发抖。。直接躺床，痛得滚来滚去，是那种肚子里所有东西都打结了似的痛。

总算这只有半天，可每个月都来这么一下好可怕啊。。。

有没有什么好建议能来之前避免，痛得时候缓解啊？

晚上打算去买点红糖，准备煮姜枣茶喝。