（灌水）睡得不好！！！

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bermangirl

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（灌水）睡得不好！！！

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2005-11-22 09:31:00

最近流氓我添了一个新毛病。睡眠质量不好！我入睡倒是没有什么问题，可是就是会经常醒。看了很多帮助改善睡眠的办法，比如说晚餐少吃，可是我从来也就没多吃过呀。还不让设闹钟，不让在寝室里放电视，也不能他说什么我就信什么呀。不过昨天买了一个睡眠机，就是放一些自然界的声音说是有助睡眠。可是还是无济于事！9点睡觉，11点醒了一次，2点醒了一次，5点多醒了一次！我想是不是自己老了，或是最近工作压力比较大的原因.不得其解。睡眠好的姐妹们，给点建议吧。

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begonia

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2005-11-22 09:34:00

me too.

老公说泡热水澡会好点。就是没时间折腾。

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shopholic

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2005-11-22 09:39:00

可年哦。俺尽管睡起来比猪还要猪，但是有个好朋友也和女流氓一样，睡不好。你如果不是因为尿频睡不好，睡觉前喝杯热牛奶，会有帮助的。

其实，可能还是因为有心事吧。应该和你工作的压力有关。如果学心里的旻mm看到介个帖子，说不定会给你更professional的建议呢。。

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omician

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2005-11-22 09:55:00

me three

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vegetarcat

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2005-11-22 09:56:00

以下是引用bermangirl在2005-11-22 9:31:00的发言：
最近流氓我添了一个新毛病。睡眠质量不好！我入睡倒是没有什么问题，可是就是会经常醒。看了很多帮助改善睡眠的办法，比如说晚餐少吃，可是我从来也就没多吃过呀。还不让设闹钟，不让在寝室里放电视，也不能他说什么我就信什么呀。不过昨天买了一个睡眠机，就是放一些自然界的声音说是有助睡眠。可是还是无济于事！9点睡觉，11点醒了一次，2点醒了一次，5点多醒了一次！我想是不是自己老了，或是最近工作压力比较大的原因.不得其解。睡眠好的姐妹们，给点建议吧。

9点睡觉?TRY TO SLEEP AT 11PM.