在用精油进行泡澡，按摩的过程中，遇到了一个两难的问题

首先，用精油进行泡澡、按摩之后，要多喝水，让体内的精油排出去。

第二，如果使用具有光敏性的精油，比如柠檬、葡萄柚之类的，那么一般是用完就要关灯，

关灯了就不得不睡觉了吧。

可是这样的话睡前喝好多水，既对身体不好，半夜也会经常起来上厕所

如果不喝水的话，心里又不舒服，觉得对身体不好。

为难死人了

我有时候是呆呆的躺在床上，然后等到上厕所完再睡。可是这段时间好无聊啊

jms是怎么做的？