我在睡觉前不能想事情， 就拉伸一下， 看看八卦。 每天上床 时间上也差不多。

晚上有时上大学的孩子来message， 11 点12 点对他们是夜生活刚开始， 我要是看了， 也容易睡不踏实。 现在我都是把phone sleep turn on.这样子他们也不等我立刻回。

但就这样，我一个月总有个个把天， 难睡着， 睡不踏实。和我的大姨妈有关。

我觉得是年纪到了，就容易睡不着。我如果按照正常规律到点就睡的话，入睡不会有什么问题，很快就睡着。但是睡不了几个小时就突然醒了，而且醒了以后大脑非常清醒，很难短时间内再睡回去。经常是快躺到天亮时才又困了，但是得起来开始一天的忙碌，所以白天就特别累。如果晚上到点不睡，强撑着干这干那或者刷手机，那就会入睡很难。稍微错过入睡窗口30分钟，都很难入睡。

不过楼主，这么个关于睡眠的帖子为啥发在伊甸园版？

我经常2天睡一次。晚上很无聊

大姨妈有关。就是没有满足 所有睡不着

我如果下午睡多於半小時的覺，晚上我會難以照平常的時間入睡。

首先，純我個人出於關心地問樓主，若不想回，隨便略過不回。

樓主經常2天睡一次，請問 一次睡多長時間呢？

有想過改變這種狀態嗎？

但願樓主 身心健康 每晚安康寧靜入美夢！ 

然後 我以伊甸情園版主 職責 給樓主加 20 魅力分

理由: 推动成员积极活跃分享

以表歡迎樓主回來 繼續多學習 如何 參與 建造 伊甸情园 和伊甸园2 不负面论断人的 sex positive 和諧探讨交流分享文化。

～伊版版主Sarah 小小意思 不成敬意