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小泡泡
说说我的减肥经验
10692
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2023-11-25 13:40:39
我减肥都是速战速决，一般三四周，拉长战场我坚持不了。我一般在早饭午饭不吃，或者只吃一个水煮蛋。晚饭刚好吃饱，大量蔬菜和肉蛋少量淀粉，加上每天锻炼60分钟消耗300卡左右。这样坚持三四周能减10-15磅。
因为剪得很快每天都在往下掉，然后看着很开心就容易坚持
能减肥瘦下来的都是毅力强人
我也试图减肥，运动，跑步，力量都做了。管不住嘴。最后还是一个结实的胖子
饮食控制是关键，因为你锻炼很久也才小好几百卡，但是你随便吃点东西就五六百卡就能进去
楼主这种减法我会被饿死。
我减肥都是速战速决，一般三四周，拉长战场我坚持不了。我一般在早饭午饭不吃，或者只吃一个水煮蛋。晚饭刚好吃饱，大量蔬菜和肉蛋少量淀粉，加上每天锻炼60分钟消耗300卡左右。这样坚持三四周能减10-15磅。
小泡泡 发表于 2023-11-25 13:40
mark 我试试看。
我觉得对我，每次生理期就是减肥。肚子涨不想吃东西，每天要上无数次厕所，没力气锻炼没力气做家务，就是前两天都得躺着。然后等一周结束后就会减个五六磅的，腰围眼看着小了，屁股和胸也憋了。然后周而复始，在生理期来临前一天，体重再次达到最高峰。
妹子减完这三四周以后呢？
妹子减完这三四周以后呢？
dingdang8467 发表于 2023-11-25 15:32
dingdang8467 发表于 2023-11-25 15:32
第一次三周减了15磅减后反弹了3磅，然后保持了三年。最近胖了，又开始减
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妹子减完这三四周以后呢？
dingdang8467 发表于 2023-11-25 15:32
dingdang8467 发表于 2023-11-25 15:32
健身，同时健身就不会胸和屁股变小
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到底了
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