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Lovinelva
大家喜欢吃烤麸吗? 推荐个特别好wheat gluten
1608
10
2024-02-27 19:33:54
作为江浙人,烤麸是我们必不可少的美食。日常凉菜,热菜,逢年过节,烤麸,寓意健康,日子蒸蒸日上。
但到了美国,一直没有买到好吃的烤麸。 买不到,我们就自己做吧。试了好几个配方,版本,给大家推荐个最简单的方法。
直接买Vital Wheat Gluten,https://amzn.to/48tEfPf 这个是我个人觉得最好用的gluten。 买一包,可以做好多烤麸。
步骤很简单,
取需要的gluten量, 我一般取200克,加5克酵母,加水搅拌,不用担心水多,一但饱和,粉就不吸水了。
把多余的水倒掉,稍微揉几下,加盖发酵。上锅蒸20分钟,记得上下九垫上油纸哦,就防粘了。
等凉了,烤麸撕成小块就可以做菜了。自己做的烤麸,特别有嚼劲。
好像人的肠子能吸收代谢一定的gluten多了会引起肠漏。我不是特别清楚,我只是听那些啥啥医生YouTuber说的
减脂期能吃吗
多谢分享 很喜欢吃烤麸
多谢推荐
这个不错 收藏了
mark
那个字怎么读啊
我竟然第一次听说,不过大家都说好吃是吧
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浙江特产?
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到底了
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