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coco_wu
救命 费心费力减了一周多就掉了两斤
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20
2024-03-04 22:02:31
各种做减脂餐 每天晚上基本都运动 不掉称 怎么办啊 有没有大神救一救
更新一下 到现在瘦了6斤啦！
太短了，三个月再来看。记录一下维度变化，这个比体重更有意义。
告诉你个更扎心的，第一周掉的是水分。
回复 3楼 dingdang8467 的帖子
救命 想哭 但是我觉得我身体轻盈了很多！
作为大重量脂包肌的举铁9年多次试图各种方法减肥的铁女告诉你一句，不管你多大，增肌最重要。减脂不是一天两天，是生活方式的改变才能不反弹。
coco_wu 发表于 2024-03-04 22:02
各种做减脂餐 每天晚上基本都运动 不掉称 怎么办啊 有没有大神救一救
我减肥一周涨了2斤
我一个月才两斤
I一周两斤不错了。不要有不切合实际的期待，坚持每天吃少吃好，适当锻炼。偶尔cheat day. 还是得改变了生活方式才行。
一周两斤就不错了。减快了也会减肌肉，我觉得不划算
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减肥是好难呀。我也是刚开始一周。
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到底了
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